Jesteś tutaj: Home > Klinika stóp > Częste dolegliwości stóp > Podbicie i jego dolegliwości

Podbicie i jego dolegliwości

Używając prostej terminologii stopę można podzielić na trzy podstawowe części: przednią (obszar palców), tylnią (obszar pięty) i środkową, czyli obszar pomiędzy. Podbicie stopy wspomagane przez mięśnie i ściągna łączy te trzy obszary ze sobą i podtrzymuje je, koordynując motoryką całej stopy i dopasowując jej ruch do potrzeb chwili czy też do utrzymania stabilności ciała.

  • Przyczyny Przyczyną problemów z podbiciem stopy może być źle dopasowane obuwie, nadwaga, długie okresy nieaktywności stóp. Więcej...
  • Objawy
    Bolące stopy, zmęczone, spuchnięte kostki, uczucie pieczenia w zagłębieniu stopy, poczucie skurczenia i ściśnięcia wokół palców stóp. Więcej...
  • Leczenie
    Niewprawnemu oku trudno jest rozpoznać problem podbicia stopy, jeśli jednak oznaki dyskomfortu są jasno zauważalne, oto rozwiązania. Więcej...
  • Zapobieganie
    Zadbanie o właściwe dopasowanie butów oraz monitorowanie wagi własnego ciała mogą być pomocne w zapobieganiu problemom podbicia stóp.

 

 podbicie

 

 

Przyczyny

 

Dolegliwości podbicia stóp mogą być spowodowane źle dopasowanym obuwiem, otyłością, długimi okresami nieaktywności stóp (np. długotrwała choroba), nieprawidłowym sposobem chodzenia lub słabością dziedziczną.

 

 

Objawy

 

Stopa posiada trzy główne sklepienia. Łuk znany większości ludzi i zwany “łukiem głównym”, to łuk średni, lub też s. Biegnie on wzdłuż wnętrza podbicia i jest niezbędny dla utrzymania równowagi, jest czymś w rodzaju trampoliny napędowej dla chodu oraz amortyzuje uderzenia doświadczane przez stopę.

Słaby lub opadnięty łuk podbicia może być przyczyną bólu stopy. W tym przypadku mogą wystąpić następujące objawy:

 

  • Zmęczenie, opuchnięcie kostek stóp spowodowane nadmierną pracą stawu skokowego, który rekompensuje w ten sposób brak oparcia w łuku podbicia. Może być także odczuwalna słabość stopy, a przy każdym kroku stopa może sama niechcący skręcać się do środka, lub – co rzadsze – na zewnątrz.
  • Wrażenie pieczenia w zagłębieniu stopy, spowodowane tym, że ta wrażliwa część stopy przyjmuje na siebie zwiększony impet uderzenia przy każdym postawieniu stopy.
  • Poczucie skurczu i ściśnięcia wokół palców stóp, któremu towarzyszy wrażenie chodzenia po kamieniach, może być spowodowane podniesieniem łuku stopy, co powoduje dodatkowy ucisk na przednią część stopy.
Problemy podbicia stopy mogą skutkować problemami biomechaniki stopy i wpływać na sposób chodzenia. Częstym zjawiskiem jest nadmierne zwracanie się stopy do wewnątrz. Stopa musi w pewnym, normalnym stopniu skręcić się do wewnątrz, to bowiem pozwala jej dopasować się do podłoża. Jednak nadmierne zwracanie się stopy do wewnątrz powoduje spłaszczenie i zapadnięcie łuku podbicia oraz roziągnięcie tkanek miękkich. W takim przypadku stawy, które powinny dawać stabilne oparcie stają się luźne i elastyczne. Nadmierny skręt stopy do środka może spowodować ogromny nacisk na stopę, co wraz z upływem czasu może doprowadzić do innych dolegliwości tak, jak ostrogi na piętach, pęcherze, odciski, modzele i wrośnięte paznokcie.
 

Leczenie

 

Ponieważ niewprawnemu oku trudno zidentyfikować problemy związane z podbiciem stopy, może być trudno samemu rozpoznać problem. Jeżeli dyskomfort można przypisać podstawowym przyczynom, jak np. nowe buty, przybranie na wadze lub rekonwalescencja po chorobie, ulgę powinna przynieść podpórka Scholla dla łuku podbicia stopy. Jeśli jednak problem się utrzymuje przez dłuższy czas, w każdym przypadku należy skonsultować się z ortopedą.

 

Żelowe wkładki podpierające dla podbicia stopy dają oparcie płaskiej stopie oraz słabym, zapadniętym łukom podbicia.

 

Wkładki podpierające łagodnie unoszą osłabione łuki podbicia i przynoszą wielką ulgę w przypadku wrażliwości śródstopia.

 

Stopa może potrzebować pewnego czasu aby dostosować się do wkładki podpierającej podbicie – zanim dostrzeżesz wyraźą różnicę mogą upłynąć trzy, cztery tygodnie.

 

Nie należy ignorować bólów pleców, kolan i bioder. Przyczyną dyskomfortu w tych miejscach może być słaba mechanika stopy. I w tym przypadku także najlepiej skorzystać z fachowej porady wykwalifikowanego ortopedy.