Zimne stopy i odmrożenia

• PrzyczynyOdmrożenia są spowodowane szczególną reakcją skóry na stopach na nagłą zmianę temperatury (z zimna na gorąco). Więcej...
• ObjawyCzerwone, podrażnione i bolesne zmiany na skórze, które często mogą się przemienić w swędzące obrzęki. Więcej...
• LeczenieOdmrożenia zwykle zanikają same z siebie, jeśli jednak towarzyszą ci wątpliwości lub ból, skonsultuj się z lekarzem.
• ZapobieganiePodczas niskich temperatur ubieraj ciepłe skarpety i skórzane buty. Więcej...

Przyczyny

Odmrożenia spowodowane są szczególną reakcją skóry na zimno. Zimno samo w sobie jest już uciążliwe, lecz jeśli nastąpi po nim nagłe uderzenie gorąca może to zakończyć się odmrożeniem. Kiedy naczynia włosowate układu krwionośnego w stopach ulegają oziębieniu, kurczą się. Gdy następnie zostaną poddane działaniu ciepła, naczynia nagle się rozszerzają. Organizm nie radzi sobie z tym i płyn wysącza się do tkanek otaczających, powodując podrażnienie. Mamy wtedy do czynienia z odmrożeniem.

Mimo, że skarpetki i buty chronią nasze stopy, to zazwyczaj wybieramy je kierując się wygodą i modą nie biorąc pod uwagę odpowiedniej ochrony, którą powinny nam zapewnić przy spadkach temperatury. I inaczej niż w przypadku innych części ciała tutaj nie łatwo jest zastosować dodatkową warstwę, która ochroni przed zimnem.

Co więcej, pomimo zimna, stopy nie przestają się pocić, zmieniając skarpety w wilgotne i zimne – niekomfortowe dla skóry. Zimno zmniejsza witalność większości ludzi, przez co są mniej chętni do wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń pobudzających krążenie.

Objawy

Czerwone, podrażnione i bolesne zmiany na skórze, które mogą się przemienić w swędzące, zaczerwienione obrzęki. Co więcej, odmrożenia najczęściej się pojawiają przy kościstych częściach stopy, w miejscach gdzie już są odciski czy halluksy.

Zapobieganie

Rada, żeby ciepło się ubierać może się wydać banalna, ale właśnie tak należy dbać o stopy, gdy jest zimno. Kiedy spada temperatura wybieraj grubsze skarpetki z naturalnych włókien i skórzane buty (bardziej odporne na zimno).

Uniknięcie odmrożeń bywa trudne, gdyż w czasie mrozów z przyjemnością z zimna wchodzimy do ciepłego pomieszczenia. Staraj się jednak unikać wtedy bezpośredniego kontaktu stóp z gorącem. Jeżeli już przydarzy się odmrożenie pod żadnym pozorem nie drap skóry, bo to może spowodować rany i infekcje. Odmrożenia zwykle zanikają same z siebie, jeśli jednak towarzyszą ci wątpliwości lub ból, skonsultuj się z lekarzem.

Zimne stopy zwykle są naturalną konsekwencją zimnej aury. Jeśli jednak twoje stopy są ciągle zimne (nawet w ciepłym klimacie) to powinieneś skorzystać z porady lekarza. Może to być objawem problemów z krążeniem lub innej dolegliwości, która wymaga diagnozy specjalisty. Także cukrzycy powinni w szczególny sposób zadbać o stopy podczas chłodów. Spowodowane zimnem drętwienie stóp może pogłębić często doświadczaną przez cukrzyków utratę czucia w stopach.